دستور درمان کم خونی و فقر آهن با استفاده از مکمل های ساده و روش استفاده درست از ویتامین دی3

با سلام و احترام. به نکته های مهم درمان کم خونی و فقر آهن با استفاده از مکمل ها که توسط اینجانب دکتر هومن کی فرخی تجویز شده است، توجه فرمایید:

1-تاکید اینجانب بر استفاده از داروهای ساده و ایرانی است؛ بنابر این، لطفا از داروخانه بخواهیدهمان نسخه ای را که نوشته شده است به شما تحویل دهند و داروی خارجی و یا مکمل های گوناگونی که همان کار را انجام می دهند ولی با قیمت بالاتر، تحویل داده نشود.

2-قرص آهن ساده (فروس سولفات) دارای مقدار آهن کافی و برای افراد از سنین اواخر دبستان و بالاتر مناسب است. دستور معمول به این شکل است: 

سه شب اول: آخر شب قبل از خواب، یک عدد؛ اگر مشکل گوارشی نظیر دل درد، تهوع یا یبوست پیدا شد، برای یک هفته به همین دستور ادامه دهید و مصرف آب افزایش یابد. اگر مشکل ادامه پیدا کرد، پیام بدهید تا دارو تغییر داده شود.

شبهای بعد: اگر مشکل گوارشی در سه شب اول ایجاد نشد، قرص آهن هر شب دو عدد با هم قبل از خواب مصرف شود مگر اینکه دستور پزشک فقط شبی یک عدد تا آخر باشد. در صورت پیدا شدن دل درد، یبوست یا تهوع، مطابق دستور "سه شب اول" عمل کنید.

3- قرص ویتامین ب1 سیصد میلی گرمی: برای سنین دبستان روزانه نصف قرص کافی است اما برای سنین بالاتر، روزی یک عدد. قبل یا بعد از غذا تفاوتی ندارد.

4- قرص ویتامین ب6 چهل میلی گرمی: برای تمام سنین روزی یک عدد؛ قبل یا بعد از غذا تفاوتی ندارد.

5- کپسول مرواریدی ویتامین آ 25000 واحدی: روزانه یک عدد بعد از یک وعده غذای اصلی. این کپسول وقتی تمام شود، احتیاج به تکرار نیست.

6- قرص اسید فولیک 1 یا 5 میلی گرمی (برحسب تجویز پزشک): روزانه یک عدد؛ قبل یا بعد از غذا تفاوتی ندارد.

7- زینک (روی): در نسخه زینک گلوکونات 15 میلی گرمی نوشته شده است که فرآورده ای بسیار ارزان قیمت است؛ ضروری نیست نمونه های گرانتر تهیه کنید. روزانه یا یک روز درمیان، یک عدد بعد از صبحانه (ترجیحاً دو ساعت بعد از صبحانه) مصرف شود.   

8- معمولاً توصیه اینجانب، ادامه نسخه برای مدت سه ماه است (یعنی برای دو ماه دیگر نسخه را تهیه نمایید) و بعد آزمایش از نظر کم خونی و ذخیره آهن انجام شود. در این صورت، برای ماههای آینده نیازی به مصرف کپسول ویتامین آ و قرص زینک نیست.

9- چنانچه ویتامین دی3 به صورت آمپول سیصدهزار واحدی یا کپسول مرواریدی 50000 واحدی هم تجویز شده باشد، دستور معمولاً به شرح زیر است:

آمپول 300 هزارواحدی: هفته ای یک عدد عضلانی

کپسول 50000 واحدی: هفته ای یک عدد بعد از یک وعده غذای اصلی تا 10 الی 12 هفته؛ بعد از این مدت، هر 3 تا 4 هفته یک عدد بعد از غذای اصلی.

موفق و تندرست باشید

اطلاعات مرکز درمانی شخصی در اهواز جهت مراجعه حضوری و مشاوره تلفنی

نشانی مرکز درمان اختلالات مصرف مواد "دکتر کی فرخی" - اهواز

کوی انقلاب (کمپلو) – خیابان بنی­ هاشم (خشایار) – بین شیخ ­بهاء و کیان – جنب درمانگاه شبانه ­روزی امیر – مجتمع میسان 

تلفن [phone]

معرفی "پرسشنامه چکاپ دیابت، فشارخون بالا و عوامل خطر دیگر بیماریهای قلبی عروقی"

این پرسشنامه به عنوان اولین کار پروژه کافه چکاپ  طراحی و عرضه شده که با لینک زیر قابل دریافت می باشد:

لینک پرسشنامه 

با استفاده از این فرم، اطلاعات فردی  برای ارزیابی وضعیت کنونی و سوابق پزشکی فرد از نظر دیابت و سندرم متابولیک جهت بررسی و پیشنهاد راهکارهای درمان و پیشگیری گردآوری می شود.

گردش کار چکاپ برای بسته "عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی" بدین صورت است که پس از تکمیل پرسشنامه، در صورت ابراز تمایل برای صدور درخواست الکترونیک آزمایش های اولیه، درخواست صادر خواهد شد. در ادامه کار، به دریافت نتایج از سوی شما نیاز داریم. در پایان، با ارسال گزارش مکتوب خطاب به شما، پیشنهادهای پیشگیری و درمانی خود را تقدیم خواهیم نمود.

توضیح مهم: اطلاعات درج شده برای اعلام نتیجه ارزیابیها مورد استناد قرار می گیرد؛ بنا بر این لطفاً برای پاسخ یا انتخاب گزینه ها دقت فرمایید. همچنین خواهشمندیم اطلاعات فردی را در جایی مناسب ذخیره کنید تا در موقع مراجعه دوباره به این سرویس، از آن استفاده شود.

به امید تندرستی روزافزون شما - کافه چکاپ

روش مناسب اندازه گیری فشارخون

این اندازه گیری معمولاً توسط پزشک یا یک کارمند بهداشتی درمانی آموزش دیده انجام می شود. در صورتی که دستگاه فشارسنج دیجیتال دارید، حتماً نحوه اندازه­ گیری با آن دستگاه را از یک فرد باتجربه بیاموزید و چند ماه یکبار، دقت دستگاه را چک کنید. برای این که از دقیق بودن دستگاه مطمئن شوید، کافی است در یک ویزیت پزشکی یا بهداشتی، عدد فشارخون اندازه گیری شده با دستگاه را با مقدار اندازه گیری شده در ویزیت (به صورت همزمان) مقایسه کنید. واحد سنجش فشارخون، میلی متر جیوه است. هر عدد فشارخون شامل دو جزء است: فشارخون حداکثر (سیستولی) و فشارخون حداقل (دیاستولی) نکات اصلی در اندازه ­گیری فشارخون به ­شرح زیر است (با فرض استفاده از فشارسنج دیجیتال بازویی): فشارسنج باید دارای کاف (بخشی که به دور بازو پیچیده می­شود) مناسب باشد. شرط مناسب بودن کاف این است که آن قسمت از کاف که قابل بادکردن است، بتواند حداقل 80 درصد دور بازو را بپوشاند. فشارخون را در زمانی معین از روز اندازه­ گیری کنید، ترجیحاً صبح­ها و عصرها، قبل از مصرف داروهای کنترل فشارخون و قبل از غذا از حداقل سی دقیقه قبل از زمان سنجش، دخانیات مصرف نکنید و نوشیدنی یا خوراکی دارای کافئین (قهوه و ...) استفاده ننمایید. در زمان اندازه­ گیری، از صحبت­ کردن پرهیز نموده و از تلفن همراه استفاده نکنید. بدن باید در حالت درازکش یا نشسته، شل و در حالت استراحت باشد؛ در حالت نشسته، به­راحتی در صندلی تکیه دهید و عضلاتتان را شل کنید. پنج دقیقه ماندن در این وضعیت کافی است. توجه کنید بازوها روی دسته صندلی یا مبل به شکلی قرار گیرد که چین آرنج و قلب (یا نوک سینه) در یک سطح واقع شوند؛ یعنی آرنج پایین­تر از قلب و در حالت آویزان نباشد و یا بالاتر از سطح قلب قرار نگیرد.  معمولاً فشارخون دست چپ و راست قدری باهم تفاوت دارد (غالباً فشارخون دست راست بالاتر است). پس پیشنهاد می­شود در هر نوبت، فشارخون هر دو دست را اندازه بگیرید.  بهتر است در هر نوبت دو بار اندازه­ گیری صورت گیرد. میانگین نتایج به ­دست آمده را به دست آورید (مثلاً دو عدد فشارخون سیستولی به دست آمده را با هم جمع و عدد را بر دو تقسیم کنید یا سه عدد فشار دیاستولی به ­دست ­آمده را با هم جمع و بر سه تقسیم کنید)

اگر هریک از عددهای سیستولی و دیاستولی به ­دست­ آمده در نوبت دوم 5 رقم یا بیشتر با فشار اول تفاوت داشته باشد، اندازه­ گیری را برای بار سوم تکرار کنید.

روش درست اندازه گیری دور گردن

دور گردن را در نقطه ای درست زیر حنجره (سیب آدم) و عمود بر محور بلند گردن اندازه بگیرید. در طول اندازه گیری، مستقیماً رو به جلو نگاه کنید و شانه¬ها را پایین بیاندازید اما قوز نکنید. نوار تا حد امکان به حالت افقی نزدیک باشد (خط نوار در جلوی گردن باید در همان ارتفاع خط نوار در پشت گردن باشد). مراقب باشید نوار روی عضلات پایین گردن و شانه هم قرار نگیرد. عدد به دست آمده را بخوانید و ثبت کنید.